Jak poradzić sobie ze stresem? Mamy dla Ciebie aż 3 sposoby
...błędny i wyzwalają stan odprężenia. Ćwiczenia oddechowe, dostępne np. w niektórych smartwatchach Garmin, przeprowadzą cię przez różne techniki ćwiczeń oddechowych pomagających obniżyć poziom stresu. ...twój organizm i ułatwią zasypianie nawet po intensywnym dniu. 2. Równowaga Ta 15-minutowa aktywność pomoże ci poczuć spokój i