„Trening siłowy bez sprzętu” – poznaj tajniki ćwiczeń

Jak ambitnie ćwiczyć bez skomplikowanego sprzętu? Jakie błędy treningowe najczęściej popełniają amatorzy? Od czego zacząć i jak trenować, by trening przyniósł oczekiwane rezultaty? Na te i więcej pytań odpowie bardzo interesująca książka „Trening siłowy bez sprzętu”, której autorem jest Lafay Oliver.