Ostatnio przeprowadziliśmy trening dla biegaczy, tym razem mamy coś dla entuzjastów jednośladów. Nasz trener personalny Kamil Paszucha przygotował zestaw ćwiczeń dla zapalonych rowerzystów. No to trenujemy!
Nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha prezentuje najlepsze ćwiczenia dla biegaczy, które zapewnią bardziej efektywny bieg. A wszystko za sprawą poprawienia odpowiednich cech motorycznych: dynamiki, szybkości, wytrzymałości oraz wzmocnienia siły nóg. Biegaczu, trenuj na siłowni!
Rozgrzewka to podstawa każdego treningu, dlatego specjalnie dla Was nasz trener personalny Kamil Paszucha rozkłada ją na czynniki pierwsze, doradzając jak właściwie przygotować organizm do wysiłku.
Zgodnie z obietnicą, wracamy do Was z najlepszymi ćwiczeniami mobilizacyjnymi. Wasz trening jak zwykle poprowadzi Kamil Paszucha. Jedziemy!
Zgodnie z obietnicą wracamy do Was z najlepszymi modyfikacjami treningowymi, które przyniosą jeszcze większe i bardziej wymierne korzyści. Waszą sesję jak zwykle poprowadzi nasz trener personalny Kamil Paszucha. Do dzieła!
Nie myli się ten, co nic nie robi. Mimo to warto wyciągać wnioski z popełnionych błędów - w szczególności, kiedy dotyczą bezpośrednio naszego treningu. Trener personalny Kamil Paszucha, demaskuje treningowe potknięcia, wskazując właściwy kierunek dla naszych ćwiczeń.
Przygotowaliśmy rozpiskę dla początkujących bywalców siłowni. Od czego zacząć swój trening? Jakich błędów należy unikać? Jak zwykle możecie na nas liczyć.
Nasza wideo-poradnikowa seria najlepszych ćwiczeń na siłowni nie ma końca, a możecie być pewni, że jeszcze niejednokrotnie dołożymy do pieca. Nasz trening standardowo poprowadzi profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha. Na tapecie najlepsze ćwiczenia na barki. Jedziemy!
Nie ciężar, lecz technika czyni z Ciebie zawodnika. Niestety, niektórzy nie mają pojęcia o czym mowa, tak więc przekonani o swej wyjątkowości tworzą nowe ćwiczenia i dają przedstawienia lepsze niż klauni w cyrku. Poniżej prezentujemy 10 epickich faili z siłowni, zebranych z najodleglejszych zakątków youtube’a.
Kontynuujemy naszą wideo-poradnikową serię najlepszych ćwiczeń na siłowni. Tradycyjnie nasz trening poprowadzi profesjonalny trener personalny - Kamil Paszucha. Tym razem na tapetę bierzemy biceps. Do dzieła!
Ostatnio stawaliśmy w szranki zarówno z mięśniami pleców, jak i klatki piersiowej. Jeszcze wcześniej trenowaliśmy brzuch i nogi. Tym razem zaatakujemy triceps. Czy wyjdziemy z tej konfrontacji zwycięsko? Jak się domyślacie, nie ma innego wyjścia.
Suplementacja to chleb powszedni każdej dyscpliny sportu, dlatego rozejrzeliśmy się za najczęściej wybieranymi produktami, które mają dbać o jak najszybszą regenerację, dostarczenie niezbędnych witamin, efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz przyrost masy mięśniowiej. Oto najlepsze z nich.
Wznawiamy z przytupem naszą serię ćwiczeniowych poradników wideo. Poprzednio mieliście okazję trenować z nami mięśnie nóg i brzucha. Tym razem mamy dla Was coś specjalnego i obiecujemy, że na łamach ActiveManiaKa regularnie będziecie mogli znaleźć zarówno treningowe wskazówki, jak i najefektywniejsze ćwiczenia. A wszystko po to, by cieszyć się piękną [...]
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 101 queries. 0,087, 0.087 (0,087) (14948160, D3dgg6hDh43) |
