Wiele osób marzy o idealnej sylwetce, dlatego zarówno wiosna, jak i lato to idealne pory do rozpoczęcia walki z nadmiarem kilogramów. Jak pokazują najnowsze wyniki sondy – ulubioną aktywnością fizyczną Polaków jest bieganie. Jeśli systematycznie trenujesz, a wciąż nie widzisz efektów, to koniecznie powinieneś poznać 7 powodów, które zapewne mają [...]
Pieprz i sól to tradycyjne przyprawy, których większość z nas ma już po dziurki w nosie. Nic dziwnego, że coraz częściej statystyczny Polak sięga po bardziej wyrafinowane przyprawy, tym bardziej, że wiele z nich pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.
Każdy z nas je zażywa, choćby od czasu do czasu. Suplementy diety nie są lekami, ale uzupełniają nasze posiłki o przeróżne zestawy witamin, minerałów, a czasami i innych substancji. Ale czy faktycznie tego potrzebujemy? Czy suplementy diety naprawdę pomagają, czy też może szkodzą?
Wznawiamy z przytupem naszą serię ćwiczeniowych poradników wideo. Poprzednio mieliście okazję trenować z nami mięśnie nóg i brzucha. Tym razem mamy dla Was coś specjalnego i obiecujemy, że na łamach ActiveManiaKa regularnie będziecie mogli znaleźć zarówno treningowe wskazówki, jak i najefektywniejsze ćwiczenia. A wszystko po to, by cieszyć się piękną [...]
Czy wiesz wszystko o Crossfit? Jeśli nie, to dobrze, że tu jesteś. Crossfit to bardzo popularna w ostatnich miesiącach forma aktywności fizycznej, która przybyła do nas z USA. Wystarczy sala, kilka sprzętów i instruktor, który zna się na rzeczy. Jednak, by trening był bezpieczny i nie skończył się kontuzją należy pamiętać o kilku ważnych [...]
Aura sprawia, że coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie sezonu rowerowego. W tym czasie zazwyczaj szczególną uwagę zwracamy na odpowiednie przygotowanie roweru do jazdy, wybór odzieży i gadżetów. Często zapominamy jednak o niezwykle ważnej rzeczy: zabezpieczeniu się przed kradzieżą. W krótkim poradniku miejskiego rowerzysty, chciałbym podzielić [...]
Lepiej zapobiegać niż leczyć, choć brzmi to jak reklamowy slogan, to trudno się z nim nie zgodzić. Z choroby śmiertelnej rak stał się chorobą przewlekłą i nie jest to jedynie dzieło rozwijającej się medycyny, ale również zmiany podejścia do zdrowego stylu życia. Poniżej prezentujemy 10 prostych sposobów, które pozwolą Ci obniżyć ryzyko zachorowania na [...]
Kiedy nadchodzą zimowe mrozy, nie warto chować się za puchową kurtką i ciepłym płaszczem. Mimo że niskie temperatury nie zachęcają do wychodzenia z mieszkania, to nie należy obawiać się chłodu. Zastąp rutynową gimnastykę w domowym zaciszu sportami zimowymi. Podpowiadamy, jak zacząć i co warto trenować w tym sezonie.
Mijają godziny, przewracasz się z boku na bok z nadzieją, że zaraz uśniesz. Koniec końców zasypiasz późno, a rano wstajesz zmęczony. Nie jesteś sam, bezsenność dotyka wielu ludzi, dlatego warto wiedzieć, jak się przed nią bronić. Poniżej prezentujemy 14 sprawdzonych sposobów, które pomogą odesłać Cię do krainy sennych marzeń.
Nie potrafisz żyć bez biegania? Biegasz w upale, deszczu i na mrozie? Jesteś prawdziwym pasjonatem? Jeśli odpowiedziałaś „tak” na wszystkie odpowiedzi, to koniecznie powinieneś przeczytać tę publikację. Tym bardziej, jeśli zazwyczaj na szali stawiasz swoje zdrowie.
Na każdym kroku podkreślamy pozytywne skutki aktywności fizycznej, dlatego z pewnością każdy z Was już niejednokrotnie utwierdził się w przekonaniu, że warto systematycznie ćwiczyć. Oczywiście, nie ma nic za darmo i jak zawsze istnieje druga, gorsza strona medalu, której zdecydowanie nie powinno się lekceważyć, tym bardziej, że momentami może nieźle [...]
Za oknem coraz zimniej, a na stokach właśnie zaczyna się zimowe szaleństwo. Jego amatorzy czekają na sezon cały rok! By cieszyć się nim w pełni, warto zadbać o komfort i bezpieczeństwo. Przedstawiamy 5 zasad bezpiecznego zimowego wypoczynku.
O spalaniu kalorii powiedzieliśmy już prawie wszystko, prawie? No właśnie! Jest jeszcze kilka tematów, które obowiązkowo trzeba poruszyć – dotyczą one głównie odżywiania. Co jeść, aby schudnąć? Jak wspominałem już wielokrotnie zbilansowana dieta i systematyczne ćwiczenia to klucz do osiągnięcia sukcesu. Oczywiście, ilu ludzi, tyle teorii – [...]
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 107 queries. 0,088, 0.087 (0,088) (14994368, D3dgg6hDh43) |
