Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną i zastanawiasz się jak zsynchronizować pas HRM z zegarkiem firmy Polar, to ten wideo-poradnik jest zdecydowanie dla Ciebie.
Nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha prezentuje najlepsze ćwiczenia dla biegaczy, które zapewnią bardziej efektywny bieg. A wszystko za sprawą poprawienia odpowiednich cech motorycznych: dynamiki, szybkości, wytrzymałości oraz wzmocnienia siły nóg. Biegaczu, trenuj na siłowni!
Trening funkcjonalny staje się coraz popularniejszą formą aktywności. To powrót do natury, gdzie ćwiczenia bazują na naszych codziennych ruchach. Co więcej, eksperci również uważają, że powinniśmy wybierać właśnie taką formę aktywności, która jest ich odzwierciedleniem.
Koordynacja ruchowa to fundament, na którym opiera się sprawność fizyczna. Nic dziwnego, że wiele osób stara się ją poprawić. Poniżej przedstawiamy 10 najlepszych sposobów, które pomogą ją ukształtować lub wytrenować.
Jeśli znudziła Ci się rekreacyjna jazda na rowerze, to najwyższy czas podnieść nieco poprzeczkę i rozpocząć amatorskie treningi kolarstwa. Na co należy zwrócić uwagę i o czym pamiętać już na początku przygody z jednośladem? Wątpliwości rozwiewa Maja Włoszczowska, zawodniczka Kross Racing Team.
Motywacja to nie problem, co innego czas, którego ciągle brakuje. Ponad 80% badanych Polaków wyraża chęć poprawy stylu życia, jednak jak w natłoku obowiązków znaleźć wolną chwilę na trening? Jak zwykle, mamy dla Was receptę.
Entuzjaści jazdy na rowerze budzą się z zimowego snu. Nic dziwnego, że już teraz wielu z nas rozpoczęło gorączkowe przygotowania do wiosennej jazdy. Dlatego specjalnie dla Was, eksperci Bike Atelier podpowiadają na co należy zwrócić uwagę przy przygotowaniu jednośladów do sezonu.
Rozgrzewka to podstawa każdego treningu, dlatego specjalnie dla Was nasz trener personalny Kamil Paszucha rozkłada ją na czynniki pierwsze, doradzając jak właściwie przygotować organizm do wysiłku.
Zgodnie z obietnicą, wracamy do Was z najlepszymi ćwiczeniami mobilizacyjnymi. Wasz trening jak zwykle poprowadzi Kamil Paszucha. Jedziemy!
Urazy kolan to jedna z najczęstszych dolegliwości, jakie zdarzają się podczas jazdy na rowerze. Specjalnie dla Was przedstawiamy 6 prostych zasad, które pozwolą zapobiegnąć niechcianej kontuzji.
Pytania o dietę roślinną nadchodzą we właściwym momencie - podczas pojawienia się nowej piramidy żywieniowej. Największą zmianą jest „awans” warzyw i owoców na najważniejsze, pierwsze miejsce wśród grup produktów spożywczych zalecanych do spożycia. Wcześniej na podium znajdowały się produkty zbożowe.
Zgodnie z obietnicą wracamy do Was z najlepszymi modyfikacjami treningowymi, które przyniosą jeszcze większe i bardziej wymierne korzyści. Waszą sesję jak zwykle poprowadzi nasz trener personalny Kamil Paszucha. Do dzieła!
Jeśli myślisz, że ważenie ogranicza się jedynie do stania na wadze, to naprawdę grubo się mylisz. Kontrolowanie wagi wcale nie jest tak proste, jak się wydaje. Poniższy poradnik uświadomi Ci, kiedy i w jaki sposób należy się ważyć, by rezultaty były miarodajne.
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 107 queries. 0,084, 0.083 (0,084) (79045696, D3dgg6hDh43) |
