Stres towarzyszy nam dzisiaj wszędzie. W pracy, w szkole, w życiu osobistym. Dlatego tak ważna jest umiejętność walki ze stresem. Podpowiadamy, trzy proste sposoby na zredukowanie stresu.
Nowy rok, nowe wyzwania i nowe treningi. Tym razem, podkręcamy metabolizm, by przyspieszyć spalanie zbędnych kilogramów. Nasz trening metaboliczny poprowadzi trener personalny - Kamil Paszucha. Oto 5 najlepszych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej.
Jakie słuchawki sportowe wybrać? Najlepiej bezprzewodowe. Oto trzy moje propozycje na sportowe słuchawki, które umilą wam każdy trening.
Jak nie stracić formy po urlopie? Prezentujemy kilka prostych porad na utrzymanie sylwetki, którą wypracowałeś przed wakacjami. Jaką dietę wybrać, by nie stracić formy?
Zdrowie, muskulatura i szczupła sylwetka bez karnetu na siłownię? Brzmi nieprawdopodobnie, ale jest możliwe. Czym jest kalistenika i dlaczego warto ją trenować? Jak zacząć?
3Zgodnie z obietnicą kontynuujemy nasz cykl poradnikowy trenuj z activeManiaKiem, poświęcony najlepszym ćwiczeniom. Do tej pory wzmocniliśmy mięśnie: nóg, brzucha i pleców. Tym razem na tapetę bierzemy klatkę piersiową, a nasz trening jak zwykle poprowadzi profesjonalny trener personalny - Kamil Paszucha.
Ferie zimowe zbliżają się wielkimi krokami, to ostatni moment, by wybrać odpowiedni ośrodek narciarski dla dzieci, młodzieży czy rodziny. Czym kierować się podczas wyboru?
Dopadła Cię jesienna chandra? Odczuwasz ciągłe zmęczenie i nie wiesz dlaczego? Dotarliśmy do badań, które pokazują jasno, że nie tylko brak snu odbiera zasoby energii, ale również szereg złych nawyków. Oto przed Wami parszywa trzynastka, która sen z powiek spędza.
Jak odpowiednio przygotować się do sezonu narciarskiego, by organizm sprostał wszelkim wyzwaniom? Poznaj tajniki treningu, który przygotuje Cię do szaleństwa na stoku.
Specjalnie dla czytelników activeManiaKa, eksperci Bike Atelier podpowiadają, jak przygotować rower do jesiennej jazdy. Co kupić i na co zwrócić uwagę, by być bardziej widocznym na drodze? Podpowiadamy.
1Osoby aktywne coraz świadomiej podchodzą nie tylko do uprawiania sportu, ale również do kwestii związanych z odżywianiem. Jak powinna wyglądać dieta dla osób aktywnych? Podpowiadamy.
W ciągu minionej dekady bardzo mocno rozwinęła się psychologia sportu. Nic dziwnego, tym bardziej, że na wynik sportowy niebagatelny wpływ ma przygotowanie mentalne. Jak radzić sobie z presją podczas zawodów i co w ogóle powinieneś o niej wiedzieć? Na te i więcej pytań odpowiadamy w naszym poradniku.
W dobie nowych technologii, monitorowanie pulsu wydaje się dziecinnie proste. Pozory mylą. W niniejszym poradniku podpowiadamy, jak poprawnie mierzyć tętno podczas aktywności fizycznej i na co zwrócić uwagę.
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 109 queries. 0,104, 0.104 (0,104) (77454016, D3dgg6hDh43) |
