Koordynacja ruchowa to fundament, na którym opiera się sprawność fizyczna. Nic dziwnego, że wiele osób stara się ją poprawić. Poniżej przedstawiamy 10 najlepszych sposobów, które pomogą ją ukształtować lub wytrenować.
Jeśli znudziła Ci się rekreacyjna jazda na rowerze, to najwyższy czas podnieść nieco poprzeczkę i rozpocząć amatorskie treningi kolarstwa. Na co należy zwrócić uwagę i o czym pamiętać już na początku przygody z jednośladem? Wątpliwości rozwiewa Maja Włoszczowska, zawodniczka Kross Racing Team.
Rozgrzewka to podstawa każdego treningu, dlatego specjalnie dla Was nasz trener personalny Kamil Paszucha rozkłada ją na czynniki pierwsze, doradzając jak właściwie przygotować organizm do wysiłku.
Zgodnie z obietnicą, wracamy do Was z najlepszymi ćwiczeniami mobilizacyjnymi. Wasz trening jak zwykle poprowadzi Kamil Paszucha. Jedziemy!
Zgodnie z obietnicą wracamy do Was z najlepszymi modyfikacjami treningowymi, które przyniosą jeszcze większe i bardziej wymierne korzyści. Waszą sesję jak zwykle poprowadzi nasz trener personalny Kamil Paszucha. Do dzieła!
Nie myli się ten, co nic nie robi. Mimo to warto wyciągać wnioski z popełnionych błędów - w szczególności, kiedy dotyczą bezpośrednio naszego treningu. Trener personalny Kamil Paszucha, demaskuje treningowe potknięcia, wskazując właściwy kierunek dla naszych ćwiczeń.
O zagrożeniach, jakie niesie za sobą wadliwa postawa i sposobach uporania się z tym problemem opowiada nasz trener personalny - Kamil Paszucha.
Pod koniec treningu zapominasz o rozciąganiu? To ogromny błąd. Specjalnie dla Was wybraliśmy najlepsze ćwiczenia, które wyraźnie pozwolą zwiększyć elastyczność mięśni, przygotowując je do kolejnych wyzwań. Oto one.
Przygotowaliśmy rozpiskę dla początkujących bywalców siłowni. Od czego zacząć swój trening? Jakich błędów należy unikać? Jak zwykle możecie na nas liczyć.
Nasza wideo-poradnikowa seria najlepszych ćwiczeń na siłowni nie ma końca, a możecie być pewni, że jeszcze niejednokrotnie dołożymy do pieca. Nasz trening standardowo poprowadzi profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha. Na tapecie najlepsze ćwiczenia na barki. Jedziemy!
Skoro od umysłu powinno się zaczynać i na umyśle kończyć, to ciało powinno balansować pośrodku, bo przecież w zdrowym ciele, zdrowy duch. Oczywiście, przy okazji zachęcamy Was do śledzenia cyklu – Prawdziwa „mądrość wschodu”, który dziś po raz pierwszy ujrzał światło dzienne. Tymczasem, ostro bierzemy się za trening – aeroby czy ćwiczenia [...]
Czas wakacji spędzić w akcji? Obowiązkowo! Problem jest tylko jeden – brak motywacji. Na szczęście activeManiaK nie pozostawia Was samych, doradzając, jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń w drugiej połowie wakacji.
Kontynuujemy naszą wideo-poradnikową serię najlepszych ćwiczeń na siłowni. Tradycyjnie nasz trening poprowadzi profesjonalny trener personalny - Kamil Paszucha. Tym razem na tapetę bierzemy biceps. Do dzieła!
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 102 queries. 0,077, 0.076 (0,077) (12849920, D3dgg6hDh43) |
