Wydawałoby się, że alkohol ze sportem nie może mieć wiele wspólnego, a jednak! Piją wszyscy: kibice, trenerzy, działacze, a nawet sami sportowcy. Oczywiście, człowiek nie wielbłąd, pić musi. Byle z umiarem! Co nie zmienia faktu, że sportowcy (zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści) powinni omijać alkohol szerokim łukiem. Dlaczego?
Sól jest oskarżana o powodowanie nadciśnienia, otyłości i wielu innych, mniej lub bardziej poważnych chorób. W każdej opowieści jest ziarnko prawdy (tu dosłownie), ale sól bynajmniej nie jest wrogiem numer jeden naszej diety. Skutki jej używania można zrównoważyć i to niekoniecznie rezygnując z solonych potraw.
Wakacje to czas, kiedy każdy człowiek stara się być bardziej aktywny niż w pozostałe miesiące roku. Sprzyja temu nie tylko piękna pogoda, ale również wachlarz możliwości oferowany przez kurorty wypoczynkowe. Jakie sporty uprawiać w lecie? Poniżej prezentujemy najciekawsze propozycje.
Wakacyjne upały dają się we znaki, dlatego warto regularnie zaopatrywać swoją lodówkę w owocowo-warzywne soki, które oddziałują na wszystkie zmysły, wzmacniają ciało i umysł, dodają energii i witalności. Łyk świeżo wyciśniętego nektaru to zdrowa i smaczna metoda na ugaszenie pragnienia nawet w najgorętsze dni. Dostarcza organizmowi wielu cennych [...]
Wypadki zdarzają się nawet najlepszym kolarzom. Niektóre kończą się zwykłymi otarciami, nie wymagają większych zabiegów niż opatrzenie rany i pozwalają na dalszą podróż. Zdarza się jednak, że uraz bywa poważniejszy. Wtedy konieczna jest profesjonalna pomoc medyczna lub transport do najbliższego szpitala. Zdarzyć się może, że to my będziemy świadkami [...]
W ostatnich latach panuje moda na aktywność fizyczną. Ćwiczymy coraz więcej i bardziej intensywnie. Startujemy w zawodach, pobijamy kolejne rekordy. Wszystko po to, by zadbać o swą sylwetkę, a co najważniejsze, również o zdrowie. Bieganie, jazda na rowerze czy pływanie – niezależnie od tego jaką formę aktywności preferujemy, trening musi zostać [...]
Aż 50% Europejczyków nie stosuje się do powszechnego zalecenia ekspertów, aby trzy razy w tygodniu lub częściej uprawiać ćwiczenia fizyczne. Zmiana przyzwyczajeń może sprawiać nam trudność, m. in. z powodu braku skutecznych motywatorów.
Sport to zdrowie, dlatego podczas wakacji warto zadbać o to, by dzieciaki aktywnie spędzały wolny czas. W dobie smartfonów, komputerów, tabletów i konsol do gier – nie jest to takie proste, jak mogłoby się wydawać. Warto, więc zorganizować swoim pociechom letni wypoczynek. Możemy zdecydować się na kolonie czy obozy typowo wypoczynkowe lub wysłać [...]
Dla najmłodszych jazda na rowerze to nie tylko frajda, ale także zdrowie i nauka bezpiecznych zachowań na drodze. Dzieci mogą poruszać się bezpiecznie w ruchu ulicznym, ale warunkiem jest rozsądne podejście i ostrożność rodziców. Nauka właściwych zachowań na drodze stworzy podstawy dla bezpieczeństwa naszych pociech w przyszłości. W foteliku, przyczepce, [...]
Wszyscy wiedzą, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na kondycję psychofizyczną człowieka. Na każdym kroku słyszymy, że sport jest niezwykle ważny dla kondycji serca – zarówno w ramach profilaktyki, jak i w czasie leczenia. Nie zawsze jednak wiemy jak ćwiczyć prawidłowo i bezpiecznie, a aktywność fizyczna może także [...]
Dla każdego sportowca poważnie myślącego o sukcesach, zdrowe odżywianie (zarówno przed, jak i po treningu) powinno być jednym z najistotniejszych elementów przygotowawczych. Z pewnością wielu z Was słyszało o tym, że to co zjecie zaraz po ćwiczeniach ma szalenie istotny wpływ na procesy związane z regeneracją oraz budową mięśni. Jest to połączone ze [...]
Lato to okres, w którym bardzo często chodzimy bez koszulki – basen, jezioro czy plaża, wszędzie tam, gdzie pełno kobiet, każdy facet chce wyglądać jak najlepiej. Niestety, nie każdy jest zadowolony ze swojej sylwetki, dlatego przed największymi upałami warto zadbać o swoją formę. Jak zbudować mięśnie, nie zyskując przy tym grama tłuszczu? Recepta [...]
Dlaczego w ogóle zaczynamy ćwiczyć? Cele są różne: piękniejszą sylwetka, pozbycie się zbędnych kilogramów lub po prostu zmiana trybu życia na bardziej aktywny i zdrowy. Mimo to po pewnym czasie zapał upada, co sprawia, że zniechęcamy się do dalszych ćwiczeń. Co zatem zrobić, aby nie znudzić się treningami i uniknąć utraty [...]
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 101 queries. 0,099, 0.099 (0,099) (79145152, D3dgg6hDh43) |
