Sezon narciarski ruszył pełną parą. Wybór stoku, czy zakup sprzętu to nie wszystko, o co fani białego szaleństwa muszą zadbać przed wypadem na stok. Profilaktyka, dobór odpowiedniego wyposażenia, zapoznanie się z zasadami bezpieczeństwa i udzielania pierwszej pomocy – oto, co powinien zrobić każdy rozsądny narciarz przed wyruszeniem na trasę.
Nie myli się ten, co nic nie robi. Mimo to warto wyciągać wnioski z popełnionych błędów - w szczególności, kiedy dotyczą bezpośrednio naszego treningu. Trener personalny Kamil Paszucha, demaskuje treningowe potknięcia, wskazując właściwy kierunek dla naszych ćwiczeń.
O zagrożeniach, jakie niesie za sobą wadliwa postawa i sposobach uporania się z tym problemem opowiada nasz trener personalny - Kamil Paszucha.
Pod koniec treningu zapominasz o rozciąganiu? To ogromny błąd. Specjalnie dla Was wybraliśmy najlepsze ćwiczenia, które wyraźnie pozwolą zwiększyć elastyczność mięśni, przygotowując je do kolejnych wyzwań. Oto one.
Przygotowaliśmy rozpiskę dla początkujących bywalców siłowni. Od czego zacząć swój trening? Jakich błędów należy unikać? Jak zwykle możecie na nas liczyć.
W niniejszym poradniku nasz trener personalny Kamil Paszucha wytłumaczy Wam czym jest zdrowa dieta i doradzi, co powinniście jeść, by czerpać możliwie dużo energii, maksymalnie zwiększając pokłady swych sił witalnych.
Dogłębnie przeczesałem rynek kamerek sportowych i podsumowałem dla Was wszystko, co powinniście o nich wiedzieć. Poniżej prezentujemy krótki poradnik, który zwróci Waszą uwagę na najistotniejsze kryteria, którymi powinniście kierować się podczas zakupu.
Kontunujemy naszą serię Sekrety Diety. Tym razem, nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha, który zazwyczaj dzieli się z Wami tajnikami ćwiczeń, podpowie Wam, co powinna zawierać każda dieta.
Na całym świecie kobiety żyją dłużej od mężczyzn. Czym to jest spowodowane i czy da się coś z tym zrobić?
Kontynuujemy naszą cotygodniową serię artykułów "Sekrety diety" poświęconą diecie i zdrowemu odżywianiu. Tym razem na tapecie ląduje odchudzanie poprzez liczenie kalorii. O czym właściwie należy pamiętać?
Nowotwory złośliwe czy zawały serca to choroby, których można uniknąć, a na które sami się skazujemy, paląc papierosy. Powiedz sobie dość, nie daj się rakowi - zrób to dla siebie i rodziny, wygraj z nałogiem raz na zawsze!
Przyszła pora na kolejny wpis z naszej nowej serii "Sekrety diety". Łączymy dietę z treningiem, zwracając uwagę, co warto jeść przed, w trakcie i po ćwiczniach.
Rozpoczął się jesienny marazm, za oknami coraz brzydsza pogoda, a to oznacza zbliżający się sezon na grypę i przeziębienia. Kiedy już zidentyfikujemy przeciwnika, można rozpocząć walkę z nim, dlatego kluczowa jest odpowiednia diagnoza. Co ważne, zwykłe przeziębienie możemy odróżnić od grypy bez interwencji lekarza. Jak to zrobić?
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 103 queries. 0,117, 0.116 (0,117) (14988160, D3dgg6hDh43) |
