Statystyki nie kłamią. W Polsce, co 7 minut kradziony jest jakiś rower. Złodzieje stają się coraz bardziej zuchwali. Dlatego podpowiadamy Wam, jak znaleźć skradziony rower.
Nie bez przyczyny maraton uznawany jest za królewski dystans. Coraz więcej osób decyduje się z nim zmierzyć. 42 km i 195 m to odległość, której nie da się przebiec ot tak. Dlatego przed podjęciem wyzwania, należy się odpowiednio przygotować. Jak przebiec maraton? Podpowiadamy.
Wbrew pozorom zakup kijków do Nordic Walkingu nie jest taki prosty. Jakie kupić i na co zwrócić uwagę, by dokonać właściwego wyboru? Podpowiadamy.
Trening siłowy w domu bez sprzętu to łatwy trening, który pomoże schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić siłę i odzyskać formę. Ćwiczyć można w domu. Tutaj znajdziesz tygodniowy plan treningowy dla początkujących.
Kiedy ćwiczyć, żeby schudnąć - rano, po południu, a może wieczorem? W naszym krótkim poradniku podpowiadamy o jakiej porze należy trenować, by uzyskać najlepsze efekty.
Jak się pozbyć cellulitu? Choć to dla wielu kobiet nie lada zagwozdka, to nie brakuje sposobów, które pozwalają skutecznie się go pozbyć. Oto najlepsze z nich.
Trening w domu może być równie skuteczny, co ten przeprowadzony na siłowni. O tym jak trenować we własnym mieszkaniu oraz jak powinny wyglądać takie ćwiczenia opowiada nasz ekspert - trener personalny Kamil Paszucha
Nie tak dawno przygotowywaliśmy rower po zimie oraz szykowaliśmy kolarską formę. W końcu przyszedł czas na wakacyjną jazdę. Jak się do niej przygotować? Podpowiadają nasi stali eksperci z Bike Atelier.
Jak dbać o kręgosłup? Co robić, żeby ograniczyć jego nieprzyjemne dolegliwości? Czego się wystrzegać? Na te i więcej pytań odpowiada nasz profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha.
Spór pomiędzy zwolennikami treningu na maszynach i entuzjastami ćwiczeń na wolnych ciężarach trwa w najlepsze. Co? Dla kogo? I dlaczego? Na te i więcej pytań odpowiada nasz stały ekspert - profesjonalny trener personalny Kamil Paszucha.
Czy da się grać w siatkówkę na siłowni? Oczywiście, że nie, a jednak można trenować i to całkiem efektywnie. Kamil Paszucha podpowiada, jakie ćwiczenia powinien wykonywać siatkarz, by wznieść się na wyżyny swych możliwości.
Trenowaliśmy biegaczy, dawaliśmy wycisk kolarzom, tak więc najwyższa pora na najlepsze ćwiczenia dla piłkarzy. Wasz trening na siłowni standardowo poprowadzi Kamil Paszucha. Do dzieła!
Ostatnio przeprowadziliśmy trening dla biegaczy, tym razem mamy coś dla entuzjastów jednośladów. Nasz trener personalny Kamil Paszucha przygotował zestaw ćwiczeń dla zapalonych rowerzystów. No to trenujemy!
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 101 queries. 0,101, 0.100 (0,101) (14769856, D3dgg6hDh43) |
