Jak walczyć z zakwasami i mikrourazami?
Po uciążliwym treningu przychodzi czas na odpoczynek i regenerację sił. Niestety, po wyczerpujących ćwiczeniach pojawiają się zakwasy, które skutecznie potrafią zniechęcić nawet najbardziej ambitne osoby. Dla osób nie uprawiających regularnie żadnego sportu, nawet lekki wysiłek fizyczny może skończyć się kilkudniowym bólem mięśni. Najbardziej narażeni na [...]