Dla najmłodszych jazda na rowerze to nie tylko frajda, ale także zdrowie i nauka bezpiecznych zachowań na drodze. Dzieci mogą poruszać się bezpiecznie w ruchu ulicznym, ale warunkiem jest rozsądne podejście i ostrożność rodziców. Nauka właściwych zachowań na drodze stworzy podstawy dla bezpieczeństwa naszych pociech w przyszłości. W foteliku, przyczepce, [...]
Każdy przekręt zaczyna się od sprytnego planu. Niektóre oszustwa wychodzą na jaw, wywołując olbrzymie skandale, inne pozostają przez lata niezauważone w cieniu. Nie, nie, w tej publikacji nie będzie słowa o najnowszej aferze taśmowej, natomiast opowiemy Wam o 10 największych oszustach w historii sportu.
Wszyscy wiedzą, że aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na kondycję psychofizyczną człowieka. Na każdym kroku słyszymy, że sport jest niezwykle ważny dla kondycji serca – zarówno w ramach profilaktyki, jak i w czasie leczenia. Nie zawsze jednak wiemy jak ćwiczyć prawidłowo i bezpiecznie, a aktywność fizyczna może także [...]
Dla każdego sportowca poważnie myślącego o sukcesach, zdrowe odżywianie (zarówno przed, jak i po treningu) powinno być jednym z najistotniejszych elementów przygotowawczych. Z pewnością wielu z Was słyszało o tym, że to co zjecie zaraz po ćwiczeniach ma szalenie istotny wpływ na procesy związane z regeneracją oraz budową mięśni. Jest to połączone ze [...]
1Nieprzerwanie kontynuujemy nasz cykl publikacji, które mają przygotować Was do wakacyjnego biegania. Wybór obuwia treningowego, skarpetek i spodenek mamy już za sobą. Najwyższy czas zwrócić uwagę na kolejny, równie istotny element odzieży sportowej. Jak się pewnie domyślacie, mowa o koszulce. Jakie modele najlepiej sprawdzą się podczas biegania w upalne [...]
Zawsze zastanawiałem się kto ma trudniejsze zadanie – trener czy piłkarz? Przecież gra nie wiąże się jedynie z kopaniem piłki, bowiem istnieje wiele pobocznych elementów, które mają wpływ na przebieg danego spotkania. To selekcjoner dokonuje wyborów i od jego decyzji zależy los reprezentacji. Stworzenie kolektywu przed wielkim turniejem jest bardzo [...]
5Kontynuujemy nasz cykl publikacji, który ma Was przygotować do wakacyjnego biegania. Dobór obuwia treningowego i skarpetek mamy już za sobą. Czas na kolejny istotny element odzieży sportowej, a mianowicie spodenki do biegania. Na rynku wybór jest ogromny, dlatego, aby ułatwić Wam zadanie, poniżej prezentujemy 10 modeli, na które powinniście zwrócić [...]
1Każdy zapalony biegacz wie, że komfort podczas biegu jest niezwykle istotny. Jak więc zadbać o wygodę w czasie nawet najbardziej intensywnych treningów? Wystarczy zainwestować w odpowiednią odzież i obuwie. O butach już pisałem, dlatego najbliższe publikacje poświęcę poszczególnym elementom ubioru. Na pierwszy ogień wrzucamy 10 najlepszych modeli [...]
Mundial w Brazylii zbliża się wielkimi krokami, dlatego przyspieszamy na ostatniej prostej. Każdy kibic wie, że esencją futbolu są piękne gole, a tych w historii Mistrzostw Świata nie brakowało. W pamięci najstarszych kibiców zapisały się bramki, które do dziś śnią się po nocach, przypominając jak cudowny jest futbol. Poniżej prezentujemy 15 magicznych [...]
Kontuzje są nieodzownym elementem każdego sportu. Lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego oprócz odpowiednich suplementów, warto również zwrócić uwagę na sprzęt, który chroni stawy, regeneruje mięśnie i zwiększa ich wydajność podczas treningu. Poniżej prezentujemy najlepsze ściągacze i opaski, które można stosować zarówno podczas ćwiczeń, jak i w [...]
Lato to okres, w którym bardzo często chodzimy bez koszulki – basen, jezioro czy plaża, wszędzie tam, gdzie pełno kobiet, każdy facet chce wyglądać jak najlepiej. Niestety, nie każdy jest zadowolony ze swojej sylwetki, dlatego przed największymi upałami warto zadbać o swoją formę. Jak zbudować mięśnie, nie zyskując przy tym grama tłuszczu? Recepta [...]
Najlepsze artykuły powstają z potrzeby chwili. Tak jest również z tym tekstem. Bo biegać lubi każdy i każdy lubi słuchać muzyki w czasie biegania. Jednak nie każdy jest gotowy na takie eksperymenty, jak bieganie w grającej kamizelce muzycznej. Rafał pisał już dla Was o kilku ciekawych słuchawkach dla biegających. Między innymi o modelu Creative Aurvana [...]
Dlaczego w ogóle zaczynamy ćwiczyć? Cele są różne: piękniejszą sylwetka, pozbycie się zbędnych kilogramów lub po prostu zmiana trybu życia na bardziej aktywny i zdrowy. Mimo to po pewnym czasie zapał upada, co sprawia, że zniechęcamy się do dalszych ćwiczeń. Co zatem zrobić, aby nie znudzić się treningami i uniknąć utraty [...]
 |
Copyright © activeManiaK – portal dla aktywnych wszelkie prawa zastrzeżone. Nie wyrażamy zgody na kopiowanie całości lub fragmentów treści. |
Największa sieć blogów Nowych Technologii techManiaK.PL CATALIST s.c., ul. Krowoderskich Zuchów 17/12, 31-271 Kraków 117 queries. 0,094, 0.093 (0,094) (77414912, D3dgg6hDh43) |
