Jak utrzymać formę zimą? Wybieramy sprzęt do ćwiczenia w domu

Utrzymanie formy zimą wcale nie musi być trudne. Jeśli nie masz czasu na siłownię lub klub fitness, warto pomyśleć o treningu w domu. Pomożemy wybrać niedrogi sprzęt do ćwiczeń, który pozwoli Ci zachować dobrą kondycję.

Pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia na spacer, a co dopiero mówić o bieganiu. Nie oznacza to jednak, że musisz zarzucić dbanie o formę. Wręcz przeciwnie, właśnie teraz jest dobra okazja ku temu, aby zacząć budować optymalną sylwetkę na lato 2018. Jak to zrobić? Najlepiej zacząć od wybrania właściwego sprzętu, dopasowanego do Twoich potrzeb.

Jaki sprzęt do ćwiczenia w domu?

Jeśli Twoim celem jest utrzymanie formy, ale jednocześnie wiesz, że czas spędzony na dojazdach na siłownię możesz spędzić bardziej produktywnie, dobrym rozwiązaniem będzie zakup jednego z proponowanych w tym poradniku urządzeń. Nie zajmie ono dużo miejsca, a pozwoli na aktywację wielu grup mięśni i pozytywnie wpłynie na redukcję tkanki tłuszczowej.

Orbitrek – spaceruj i gub kilogramy

Orbitrek to znane z każdej siłowni, proste urządzenie, które w szczególności upodobały sobie Panie. Nie ma w tym nic dziwnego – ćwiczenie na orbitreku pozytywnie wpłynie na kondycję, a jednocześnie wymodeluje mięśnie nóg i pośladków. To prosty sposób na rozpoczęcie przygody z fitnessem dla osób, które nie są jeszcze gotowe na bieganie.

Z mojej strony zaproponuję orbitrek AXER Sport Expand za 819 złotych z Media Expert. Nie jest to sprzęt, którego zakup zrujnuje Twoją kieszeń, a jednocześnie wystarczy do zachowania formy. Dobry wybór na początek. Kupując go w promocji „Zadbaj o formę i zdrowie” zaoszczędzisz 40 złotych – regularna cena to 859 złotych.

Kolarstwo przed telewizorem? Wybierz rower stacjonarny

Podczas wiosennych i letnich miesięcy Twoją pasją jest pokonywanie kolejnych kilometrów na jednośladzie? Czemu więc zimą nie robić tego samego! Rower stacjonarny pozwoli na regulację oporu (to odpowiednik podjazdu pod stromą górę), prędkości oraz zmierzy pokonaną odległość. Ty w tym czasie możesz oddać się tak prozaicznym czynnościom, jak oglądanie telewizji – sam trening nie jest bowiem zbyt porywający, jeśli nie masz przed sobą zmieniającego się krajobrazu.

Przeglądając ofertę Media Expert zdecydowałem się wybrać rower magnetyczny SPORTOP B480 za 599 złotych – jego cena jest bardzo atrakcyjna, a samo urządzenie nie zajmuje dużo miejsca. Regularna cena to 699 złotych, więc w promocji można sporo zaoszczędzić.

Bieganie bez odmrażania uszu? Bieżnia elektryczna będzie idealna

Spacer na orbitreku to dla Ciebie za mało, w sferze marzeń pozostaje maraton, a Ty nie chcesz stracić formy, której zbudowanie kosztowało Cię tak dużo? Dobrym pomysłem będzie w takim wypadku inwestycja w elektryczną bieżnię. Do pewnego stopnia pozwala ona regulować nachylenie, co dobrze symuluje treningi podbiegów, które są bardzo ważną częścią kształtowania tak zwanej siły biegowej. Bez niej myślenie o przebiegnięciu kilkunastu kilometrów to zaledwie mrzonki.

Moja propozycja to bieżnia elektryczna ENERGETIC BODY EB W200. Jest to nieco droższy sprzęt od wcześniej wymienionego roweru i orbitreka, ale spełnia też inne zadania. Moim zdaniem jest to też lepszy produkt do treningu ogólnorozwojowego. Ma jednak pewną wadę – w pokoju zajmuje sporo miejsca, co dla niektórych może być problemem nie do przeskoczenia. Dzięki obecnej promocji możesz zaoszczędzić 40 złotych w stosunku do zwykłej ceny – po obniżce zapłacisz 859 złotych.

Wioślarz magnetyczny – świetny sprzęt do treningu całego ciała

Wiosła to uniwersalny przyrząd, który aktywuje większość mięśni, a do tego pozwala na jednoczesne trenowanie siły – daje bowiem możliwość regulacji oporu, jak i wytrzymałości, pozwalając na wybór jednego z kilku dystansów.

To zdecydowanie mój faworyt. Jest też najdroższym urządzeniem z prezentowanych do tej pory produktów – w Media Expert kosztuje 1025 złotych, ale moim zdaniem wart jest każdej złotówki. Zajmuje mało miejsca, a pozwala na jednoczesne ćwiczenie niemal wszystkich mięśni. Co więcej, z jego pomocą szybko wyładujesz emocje po ciężkim dniu w pracy. Jednym słowem – wszystko w jednym.

Domowa siłownia za niewielkie pieniądze

Co, jeśli bardziej od trzymania w ryzach tkanki tłuszczowej interesuje Cię budowanie mięśni? W takim przypadku w domu koniecznie musi zagościć ławka treningowa lub cały atlas do ćwiczeń.

Zacznijmy od pierwszego rozwiązania. Jest znacznie tańsze, bo ławeczkę AXER Fit Nitro kupisz już za 379 złotych.

Oczywiście, do tego należy doliczyć koszty związane z zakupem gryfu oraz obciążenia. W promocji zaoszczędzisz tutaj 28 złotych.

AXER Fit Nitro

Ławka to za mało, a Ty dysponujesz sporą ilością wolnej przestrzeni? To wystarczająco dobry powód, by zainwestować w atlas do ćwiczeń. Mój wybór padł na HMS Tytan 7 Premium za 1399 złotych z Media Expert. W stosunku do regularnej ceny to prawie 150 złotych różnicy. Oczywiście znajdziesz na rynku i tańsze rozwiązania, jednak w przypadku maszyny do treningu zdecydowanie wolałbym mieć pewność, że korzystam z dobrego, sprawdzonego i bezpiecznego urządzenia.

Dodam też, że wspomniany zestaw pozwala na trenowanie różnych mięśni – od klatki piersiowej, przez plecy aż po prostowniki ud. To dobry wybór dla każdego, kto chce mieć w domu całą siłownię w jednym, zgrabnym pakiecie.

Fot. Media Expert

Na koniec mała uwaga. W tekście kilkukrotnie wspominałem o oszczędnościach związanych z promocją „Zadbaj o formę i zdrowie” w Media Expert. To bardzo fajna akcja, bo można sporo zaoszczędzić – i to nie tylko na wybranych przeze mnie produktach, ale na dziesiątkach urządzeń z sekcji fitness i AGD. Jest jednak mały haczyk – akcja promocyjna potrwa tylko do 30 listopada 2017 r. Warto o tym pamiętać planując zakupy na zimę.

Źródło: materiał powstał przy współpracy z siecią Media Expert