Siłownia w domu?! Czemu nie? Coraz więcej osób inwestuje w sprzęt treningowy, a wszystko po to, by dbać o formę i oszczędzać czas. Męczą Cię ciągłe dojazdy do ulubionej siłowni? Masz dość ciągłego przepłacania za karnet? Czas pomyśleć o sprzęcie, który pozwoli Ci skutecznie ćwiczyć w domowym zaciszu. Poniżej przedstawiamy listę przyrządów treningowych, które z pewnością mogą Ci się przydać.
Bieżnia elektryczna: Hop Sport 07366B
Bieżnie elektryczne pozwalają na przeprowadzenie treningu cardio. Regularne ćwiczenia wpływają na poprawę wydolności płuc i krążenia krwi, a także pomagają zredukować tkankę tłuszczową.
Hop Sport 07366B
od: 1.648 zł »Bieżnia zajmuje bardzo niewiele miejsca, a w dodatku można z łatwością ją przetransportować. Urządzenie posiada różne programy ćwiczeń, które umożliwiają dopasowanie treningu do indywidualnych potrzeb użytkownika. Prędkość pasa regulowania jest w przedziale 0.8-12km/h. Dodatkowy komfort zapewnia odtwarzacz mp3, który został wbudowany w konstrukcję bieżni (wejścia USB i mini-jack). Ponadto urządzenie charakteryzuje się nowoczesnym designem, wszechstronnością zastosowania oraz ceną, która jest bardzo atrakcyjna w porównaniu z innymi urządzeniami podobnej klasy.
Rower stacjonarny: HMS M9239
Rower stacjonarny jest urządzeniem cardio, dzięki któremu rośnie sprawność całego układu mięśniowego. Wbrew pozorom w czasie jazdy pracują nie tylko nogi, ale niemalże wszystkie grupy mięśniowe. Szybsze pedałowanie aktywuje układ oddechowy, zwiększając pojemność płuc i skuteczność działania. Pobudzony układ krążenia zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej i bardzo pozytywnie wpływa na obniżenie ciśnienia.
Model M9239 został wyposażony w koło zamachowe o wadze 7,5 kg, co umożliwia trening z dużo większym obciążeniem. Rower zajmuje niewiele miejsca, co niewątpliwie jest jednym z jego największych atutów. Dzięki zastosowanemu systemowi oporu magnetycznego, ćwiczenia nie przeszkadzają innym osobom w codziennych czynnościach. Czytelny komputer z prostą obsługą pozwala na łatwą kontrolę funkcji. Wygodne pokrętło pozwala dostosować opór do potrzeb ćwiczącego. Rower treningowy HMS M9239 to urządzenie, które przekonało do siebie już wielu klientów, dla których funkcjonalność i cena stanowiły główne kryterium wyboru.
Orbitrek: inSPORTline Sarasota
Orbitreki są idealnym rozwiązaniem dla osób, które szukają kompleksowego treningu aerobowego w warunkach domowych. Urządzenie umożliwia regulację obciążenia, a także wybór rodzaju treningu, dzięki czemu ćwiczenia stają się jeszcze bardziej efektywne.
inSPORTline Sarasota
od: 959 zł »Orbitrek wykorzystać można do poprawy kondycji fizycznej i polepszenia wydajności treningu. Ćwiczenie na inSPORTline Sarasota jest komfortowe, co w połączeniu z 8-stopniową regulacją obciążenia i precyzyjnym układem oporowym pozwoli osiągnąć zakładany cel treningu w krótkim czasie. Ponadto urządzenie charakteryzuje się bardzo dobrym wykonaniem i szerokim wachlarzem parametrów. Ćwiczenia na orbitreku generują mniejsze obciążenia na stawy. Gwarantuje to zmniejszenie ryzyka powstania kontuzji i urazów, które mogą wystąpić podczas biegania. Solidna konstrukcja, ładny i estetyczny wygląd w konfrontacji z atrakcyjną ceną trenażera, tworzą urządzenie w pełni kompletne.
Wioślarz: Striale SR-5331
Wioślarz jest urządzeniem, umożliwiającym przeprowadzenie treningu polegającego na symulacji wiosłowania. Dzięki ćwiczeniom na wioślarzu następuje poprawa procesu przemiany materii, wzmocnienie układu krążenia oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Wiosłowanie podnosi wytrzymałość, siłę oraz jest treningiem, który nie obciąża znacząco stawów. Z punktu widzenia ortopedii, szczególnie istotne jest wzmocnienie mięśni pleców i ramion, a także mięśni grzbietu.
Wiosłowanie na sprzęcie z siłownikami nie wymaga dużej wiedzy fachowej. Siłę oporu jaką uzyskuje się w siłownikach można regulować manualnie, zmieniając wysokość na ramionach. Wartość oporu można dostosować do swoich możliwości treningowych oraz potrzeb. Komputer mierzy podstawowe parametry treningu i informuje użytkownika o wszystkich niezbędnych jego wartościach. Urządzenie idealnie nadaje się do treningu ogólnorozwojowego, co oznacza, że wiele grup mięśni podczas ćwiczeń pracuje równocześnie – wzmacnia się ich wytrzymałość i poprawia kształt. Istotną zaletą konstrukcyjną wioślarza jest kompaktowa budowa, co jest niezmiernie przydatną funkcją, która pozwoli na schowanie urządzenia np. pod łóżko. Wioślarz waży około 16 kg i nie powinien stanowić dużego problemu w jego przemieszczaniu, nawet dla drobnej kobiety. Główna rama, na której zamontowane jest wygodne siedzisko wykonana jest z aluminium, co pozwoliło na wyraźne obniżenie wagi całego produktu.
Hantle: Body-Solid Economy Style
Hantle są absolutnie podstawowym elementem każdej domowej siłowni.
Solidna i wytrzymała konstrukcja hantli jest odporna na uderzenia i upadki, które będą amortyzowane przez warstwę gumy, którą oblane są talerze. Profilowany uchwyt hantli zapewnia pewne i wygodne trzymanie. Hantla w pełnym zestawieniu waży aż 35 kg, co pozwoli Ci nieźle przypakować. Talerze hantli wykonane są z wysokiej jakości gumy, której zapach jest niemalże niewyczuwalny – guma bezzapachowa. Każda hantla składa się ze specjalistycznego gryfu, gumowanych talerzy oraz stalowej śruby, która zabezpiecza ją przed rozkręceniem, dzięki czemu zawsze będziesz mógł bezpiecznie ćwiczyć.
Skakanka: Adidas Jump Rope New
Skakanie na skakance to najlepszy i najszybszy z możliwych treningów, dlatego warto zaopatrzyć swoją domową siłownie w tego typu sprzęt, tym bardziej, że wpływa on bardzo korzystnie na cały organizm.
Adidas Jump Rope New
od: 59 zł »Wygodna skakanka idealna do codziennego treningu. Wykonana z antypoślizgowego materiału, który zapewnia jeszcze większy komfort podczas ćwiczeń. W wielu zwykłych skakankach rączki wyślizgują się z rąk, co jest bardzo uciążliwe. W przypadku Jump Rope New uchwyty są powleczone miękką pianką dla wygody i lepszej przyczepności, dzięki czemu Twoje treningi będą przebiegały szybciej i sprawniej. Ponadto na rączkach widnieje logo Adidas. Produkt dostępny jest na rynku w kolorze czarno-niebieskim.
Stepper: inSPORTline Twist
Stepper jest podstawowym urządzeniem wykorzystywanym przy ćwiczeniach aerobowych. Ćwiczenia na stepperze umożliwiają rozwój mięśni pośladków oraz ud, co daje podobny efekt, jak podczas biegania po schodach.
inSPORTline Twist
od: 269 zł »Twist to stepper, którego stepy poruszają się w górę i dół z jednoczesnym skrętem na boki. Taki ruch nazywany jest eliptycznym i znacząco polepsza efekty treningowe. W naturalny sposób wzmacniane są mięśnie wewnętrzne i zewnętrzne ud, bioder oraz brzucha. Stepper wyposażony jest w regulację oporu z jakim poruszają się stepy oraz licznik elektroniczny z wyświetlaczem LCD, który mierzy podstawowe parametry treningowe: czas, liczbę kroków, liczbę kroków na minutę i spalone kalorie.
Ceny w sklepach
Adidas Jump Rope New
od: 59 zł »Hop Sport 07366B
od: 1.648 zł »inSPORTline Sarasota
od: 959 zł »inSPORTline Twist
od: 269 zł »Niektóre odnośniki na stronie to linki reklamowe.
 |
Tematyka: Bieganie, Co kupić?, Fitness, Odchudzanie, Rower, Siłownia, Sprzęt Tagi: domowa siłownia Podobne: trening, ćwiczenia, domowa siłownia, sprzęt treningowy, wybieramy sprzęt treningowy Produkty: Adidas Jump Rope New, Body-Solid Economy Style, HMS M9239, Hop Sport 07366B, InSPORTline Sarasota, inSPORTline Twist, Striale SR-5331 |
@ Kuba:
2 kettle o różnych wagach zastąpią cały ten park. Do pełni szczęścia brakuje tylko drążka do podciągania. Wiem, bo sam tak zrobiłem (kettle 24/32kg, lżejszym kardio, cięższy do treningu siłowego).
Drogi czytelniku:) Siłownia to nie tylko sztangi, duże ciężary i spore obciążenia, ale również alternatywne urządzenia, które budują mięśnie i kształtują sylwetkę – są one również elementami siłowni czy chcesz tego, czy nie:). Tekst jest kierowany zarówno do mężczyzn, jak i kobiet. Czy „dupeczkami” nazwiesz bokserów, którzy systematycznie skaczą na skakance, korzystają z rowerków, bieżni i wioślarzy? Przypominam, że z zajęć fitness (z instruktorką) regularnie korzystają zawodnicy różnych dyscyplin zespołowych, dla poprawienia koordynacji ruchowej. Pozdrawiam
Domowa siłownia? Co to za bzdury, przecież wszystkie rzeczy które tutaj są, służą do treningu aerobowego, fitness dla dupeczek a nie siłownia dla mężczyzn, wstyd!
Z wszystkiego można korzystać:) Ja osobiście preferuję skakankę i hantle wsparte tradycyjnymi ćwiczeniami:)
A coś dla mężczyzn?